郎平谈健康与运动：如何引导孩子去运动

如何引导孩子去运动

——中国女排总教练、北京师范大学教授郎平谈健康与运动

光明日报记者 靳晓燕

　　“当你自己认为我的健康是非常重要的时候，你一定会腾出时间去锻炼。把锻炼身体作为一种生活方式，就会非常愉悦地去接受它。”

　　9月16日，中国女排总教练、北京师范大学教授郎平出现在“全民·共建·共享——健康中国高端论坛”上。她告诉人们，要拿出时间去锻炼，关注自己的健康。

　　“真正的高水平运动员，德智体都要全面发展。”郎平认为，“体育到了世界尖端水平的时候，智商和情商要非常高。怎么样协调你的队友，怎么样跟教练以及医生合作，遇到问题怎么样去解决，怎样调整自己的心态非常重要。另外，你的自我牺牲精神，为了集体可以放弃或者改变自己，在场上怎样跟对手周旋，怎样去做临场调整，跟智商都是相关的。”

　　郎平讲述了她小时候运动的故事。“学校作业做完，还有一串事情：干家务活，切菜，买米。我就以最快速度把它做完，挂上钥匙，就出去玩。我们几个小伙伴约着跳皮筋，有一段时间还打乒乓球。有时候，还跟男的小伙伴去爬树、爬墙头，我那时候身体素质好就是这么练出来的。”

　　但现在的成长环境与以前大不相同，如何引导孩子到运动中去？

　　“尊重孩子的选择是最重要的。喜欢什么都可以，不喜欢运动，喜欢跳舞或者别的，我都会支持。”郎平分享自己女儿的故事，“美国大部分家长都希望学生课后能参与课外运动，因为他们有时间。我女儿小学回家作业时间不超过10分钟，有时候在学校就做完了，其余时间全部去玩，参与户外运动。”